ヒト成長ホルモンで老化を防ぐ！

ヒト成長ホルモンで老化を防ぐ！

お久しぶりです。都内では桜の季節も終わり、すっかり暖かくなってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？
私はGWが待ち遠しい反面、花粉（ヒノキ？）に悩まされてます。。。。

トレチノイン治療終了後

さて、トレチノイン・ハイドロキノンによる毛穴治療シーズン２は終了しましたが、私は引き続きトレチノイン、ハイドロキノンの使用を継続しています。シーズン1では使用を中断したため、結局元の年齢相応の肌状態に戻ってしまいました。その反省を生かして、就寝前に少量塗るようにしています。これで、肌の良い状態をキープしていくつもりです。ただし、トレチノインとハイロドロキノンを塗る限りは外出前には必ず日焼け止めを塗らなければなりません。詳しくはこちらの記事をご覧ください。

老化を防ぐ

30代になって久しぶりに学生時代の同級生に会うと、すっかり老けて40代に見える人から20代半ばに見える人まで、見た目年齢が実際年齢の+/-10才くらいの範囲に入ってくる気がしませんか？
私はその原因が、生活習慣にあると考えます。

• 睡眠時間
• 睡眠の質
• ストレス
• 食習慣
• 飲酒・喫煙
• 運動習慣
• 紫外線などなど・・・

若さを保つには、これらに気をつけなければならないのは何となく分かるものの、一方で私のようにごくごく普通のサラリーマンは、毎日8時間寝て、酒も飲まずにストレスなく過ごすというのは現実的に難しいものです。そこで、何かよいものはないかと探したところ、「ヒト成長ホルモン」なるキーワードに辿り着きました。

ヒト成長ホルモンとは？

ヒト成長ホルモン（HGH: Human Growth Hormone）とは、主として脳下垂体前葉で生成されるホルモンのひとつで、体の様々な機能の維持に必要とされます。このホルモンは、子供の頃から活発に分泌されますが、20歳以降、年齢とともに分泌量が減少するようです。ヒト成長ホルモンの分泌が減ると、スタミナ・回復力・骨密度・性機能・免疫機能・肺機能などの低下に加えて、体脂肪の増加や活力低下などの老化現象につながります。加齢とともにヒト成長ホルモンの分泌が減少するのを防ぐには筋トレがよいらしいです。特に、太もも、胸、肩などの大きい筋肉を鍛えることで、ホルモンの分泌を促すそうです。たしかに、アスリートは実際の年齢よりも若く見える人が多いので、説得力がありますね。私も筋トレを始めましたが、アスリートのようにはトレーニングできないので、何かサプリ的なものはないかと探したところ発見しました！

HGAスプレーとは？

米国Eyefive社が製造するHGAスプレーは、舌の下に噴射することでヒト成長ホルモンの分泌を活性化してくれる、とても便利なスプレーです。

実際にHGAスプレーを使ってみて

実感したことを実感度が高い順に並べてみました。

1. よく眠れるようになり、睡眠の質が向上した。
2. 肉体的に疲れにくくなった。
3. 集中力が持続するようになった。（精神的に疲れにくくなった、別の言い方をすれば活力向上)

まずは、１番についてですが、よく眠れるようになりました。睡眠時間を増やすことはなかなか難しいですが、質が向上したため、同じ時間でもよく眠れた感じがします。

「睡眠の改善」が２、３番の効果にもつながっている気がします。

次に２番について、よく眠れるようになって肉体的な疲れの回復力も向上したと思いますが、その他にもジムで筋トレした後に今までよりも疲れにくくなり、また筋トレ後の回復も若い時の感じに戻った感覚です（翌日筋肉痛になるが、翌々日には収まる、、、さすがに完全に収まるとは言えませんが、感覚的にはそんな感じです。）

最後に集中力ですが、これも１番の「睡眠の改善」の影響が大きいと思いますが、単調な仕事をこなすにしても、頭を使ってアイデアを出さなければならないにしても、今までよりも消耗しなくなった気がします。今までは1日の仕事が終わると、思考力が低下して、精神的な疲労感を感じていましたが、このスプレーを使い始めてからは、例えば帰りの電車の中で読書をしても頭に入ってくるようになりました。というか、帰りの電車で読書をする余裕ができました。このスプレーがこのブログのテーマである肌や毛穴にどの程度の好影響を与えるのかを測定するのは難しいですが、肉体的にも精神的にも若返った感覚がするので、肌や毛穴の老化防止には貢献しているのではないかなと思っています。また、使用してから20日くらい経ちますが、特に副作用や違和感はありません。個人によって効果に差があるようですので、是非お試しください（購入は<こちらから）。